16-05-2013, 12:15 00
(15-05-2013, 04:35 16)Lauraarek Ha scritto: anche io vorrei fare questo, anche per alimentarmi correttamente. fosse per me mangerei pasta e carne ogni giorno, ma sò che non fa bene. vorrei capire di piu sui legumi, perchè li uso pochissimo (in famiglia mai usati pratiacamente) e se non ho capito male andrebbero dati al posto della carne... visto che andrebbe data poche volte a settimana.
chi può dare una linea guida per l'alimentazione di una settimana? calcolando che noi facciamo solo una portata a pasto..
(15-05-2013, 06:10 18)alessimdon Ha scritto:(15-05-2013, 04:35 16)Lauraarek Ha scritto: anche io vorrei fare questo, anche per alimentarmi correttamente. fosse per me mangerei pasta e carne ogni giorno, ma sò che non fa bene. vorrei capire di piu sui legumi, perchè li uso pochissimo (in famiglia mai usati pratiacamente) e se non ho capito male andrebbero dati al posto della carne... visto che andrebbe data poche volte a settimana.
chi può dare una linea guida per l'alimentazione di una settimana? calcolando che noi facciamo solo una portata a pasto..
Fai una ricerca con "piramide alimentare" se ne è parlato. E sui legumi c'è un articolo del blog.
Dopo varie ricerche,penso di riuscire per domani,in modo autodidatta uno schema di quante volte bisognerebbe dare una categoria di alimenti...
Emily 30/07/12