[arkadian]

Ciao frenziz,

da quanto tempo... !!!

Fai finta che stai facendo uno svezzamento vegetariano

Leggo ad esempio qui (http://www.valori-alimenti.com/cerca/ferro.php)
Molti alimenti di origine vegetale che sono una fonte abbastanza sostenuta di ferro sono sempre più marginali nelle nostre abitudini alimentari: legumi, frutta secca in guscio, vegetali a foglia (broccoli, spinaci, etc. ).
Facendo una ricerca in rete ho trovato molti siti simili.
Non sono minimamente esperto di svezzamento vegetariano, ma so che in parecchi lo fanno e vivono benissimo, quindi se hai il timore che ci possa essere una carenza di ferro, concentrati su ceci, lenticchie e compagnia