13-04-2010, 09:19 09
Allora, se leggi i nostri menù ti fai un idea, comunque in generale il menù tipo è:
un primo (pasta o riso, io in genere faccio a giorni alterni),
un secondo (e qui ti do le dosi suggerite dal mio pediatra: 3/4 vote a sett carne, 3/4 volte a sett pesce, 3/4 volte a sett legumi, 1/2 volte a sett uova, 1/2 volte a sett formaggi)
un contorno (possibilmente di stagione).
La frutta molti dicono lontano dai pasti, io sinceramente la mangio a fine pasto.
Esempio pratico: pasta col sugo di pomodoro, sogliola lessa, zucchine lesse.
un primo (pasta o riso, io in genere faccio a giorni alterni),
un secondo (e qui ti do le dosi suggerite dal mio pediatra: 3/4 vote a sett carne, 3/4 volte a sett pesce, 3/4 volte a sett legumi, 1/2 volte a sett uova, 1/2 volte a sett formaggi)
un contorno (possibilmente di stagione).
La frutta molti dicono lontano dai pasti, io sinceramente la mangio a fine pasto.
Esempio pratico: pasta col sugo di pomodoro, sogliola lessa, zucchine lesse.
![[Immagine: an1cE_UVTc01115Nzc3NjV6ZHwwMDAwNTU0ZGF8RmFiaW8gaGE.gif]](http://www.ticker.7910.org/an1cE_UVTc01115Nzc3NjV6ZHwwMDAwNTU0ZGF8RmFiaW8gaGE.gif)