18-05-2011, 03:26 15
Ciao intanto rispondo io ....poi i più esperti ti diranno meglio!!
Noi facciamo 2 volte a settimana pesce, una/due volta uova, due volte carne, una/due volte legumi, una due volte cereali, pasta e riso le restanti volte o raramente insieme. Ovviamente uesto in linea di massima, poi ci sono eccezioni!!!
Se vuoi togliere la carne basta fare una volte in più i legumi!
Noi facciamo 2 volte a settimana pesce, una/due volta uova, due volte carne, una/due volte legumi, una due volte cereali, pasta e riso le restanti volte o raramente insieme. Ovviamente uesto in linea di massima, poi ci sono eccezioni!!!
Se vuoi togliere la carne basta fare una volte in più i legumi!