[ERiCa]

1) leggere il libro
2) non sei tu che vorresTI iniziare ma prima o poi è tuo figlio/a che si interessa
3) nel frattempo cucina meglio per tutta la famiglia (no dado, uso olio evo, no fritti, no soffritti, sì cottura al vapore o al forno) in modo che qualdo il bimbo/a intende approcciarsi al cibo non ti fai problemi
4) siedilo a tavola con la famiglia, agli orari dei pasti e osserva quali sono i suoi interessi
5) se non mangia cibo il latte prima e/o durante e/o dopo è un alimento sano e completo
6) non sei tu che "dai" è il bimbo/a che richiede

7) stai manza