Ciao!
Riprendo la tua domanda iniziale "sarà troppo?"
Prova a leggerti in questa ottica il post del sito sulla piramide alimentare:
http://www.autosvezzamento.it/piramide-alimentare/
La parola d'ordine è variare, ma ci sono anche interessanti info per capire quanto è una porzione (leggi e capirai).
Spero ti possa essere utile.
Aggiungo due cosine.
1. Celeste ha letto "da qualche parte" che l'uomo è l'unico animale che beve latte da adulto.
Che vuol dire? Pensi che a lasciare una ciotola di latte al margine di un bosco resterebbe lì per una settimana? La prima volpe, cane, faina, ratto, orso, gatto o qualsiasi altra specie a scelta , in particolare se generalista, uccelli e insetti compresi -probabilmente anche lucertole, ma su questo dovrei documentarmi meglio- che passa se la finirebbe in un secondo. E non parlo di cuccioli.
Se normalmente non lo fanno è perché non sono capaci di allevare mucche e di mungerle.
Ma alcune specie vivono proprio accanto all'uomo per rubargli leccornie che non trovano altrimenti (ad es. i famosi topi col formaggio).
Occhio alle letture "da qualche parte".
2. Il latte confezionato di latte non ha nulla.
Che vuol dire???
È un po' meno grasso di quello appena munto (e non è male) e soprattutto non contiene germi pericolosi.
Sali minerali, qualche grasso e proteine li ha.
A me sembra una cosa positiva.