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autosvezzamento per tutti


ricette piatti freddi cercasi
#9

il tabule viene bene anche col boulgour che è più "fresco" e contiene meno glutine.
Molto buono... lo fai bollire 13 minuti con il doppio dell'acqua (es. 1 tazza di boulgour e 2 di acqua). Puoi metterci dentro prezzemolo, menta e buccia di limone tritati assieme, se vi piace un po' di cipollotto, il succo di un limone, olio evo ed un po' di pomodoro a pezzetti... freschissimo!

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