[Alexandra]

Ciao a tutte, eccomi di ritorno, un pò sfasata dal fuso orario ...
Io credo che la rabbia sia una cosa naturale, non bisogna colpevolizzarci per quella, bisogna solo imparare a gestirla sotto 2 aspetti:
il primo, proprio ed interiore: la rabbia è "acida", corrode, non possiamo arrabbiarci per tutto e qualsiasi cosa, per qualsiasi cosa che non sia esattamente ed immediatamente quello che vogliamo, tutto quello che non ci soddisfa, tutto quello che è diverso dal previsto, dobbiamo dare margine alla vita, agli altri, alle imperfezioni, alle emozioni. Non solo le madri non possono (anzi NON DEVONO) essere perfette, ma non si può pretendere che nessuno o che il mondo in generale siano perfetti.
La seconda, sono gli altri. La rabbia fa dire cose che possono ferire, o le lagne possono stancare o indisporre le persone, che già hanno i propri problemi. Bisogna si, saper esprimersi e ricevere consolazione, ma anche saper misurare le espressioni delle proprie emozioni, non tagliare la relazione con il mondo e le persone per sfogarsi e/o annegarsi nel proprio dispiacere. Ci sono persone per cui il dispiacere prende le proporzioni di un oceano nel quale scompare tutto, restano solo più loro come centro di un mondo di dolore - e ciò anche per sciocchezze! I bambini piccoli sono un pò così, è normale, ma sta a noi insegnare loro, prima, a non far del male a se stessi (battere la testa, picchiarsi, ecc.), e poi a relativizzare e razionalizzare e arginare le proprie emozioni.
Il mio motto: le emozioni positive devono esprimersi a tutto spiano perché fanno solo bene (non sono troppo d'accordo con chi dice che vanno tenute per se perché rendono gli altri invidiosi e astiosi, per esperienza so che non è vero, pur di osservare un minimo sacrosanto di tatto). Le emozioni negative vanno riconosciute, abbracciate, consolate, e ricondotte amichevolmente alla porta, possibilmente con discrezione.

In generale sono molto in sintonia con quanto scrive Jesper Juul sulla espressione schietta e sincera di quanto si prova e/o si vuole, con affermazione dell"io". Io sono arrabbiato perché ... Io vorrei questo ... A me piace o non piace questo o quest'altro, come a te bimbo piace o non piace qualcosa. Io sono contento e felice perché ... (mica dobbiamo sempre e solo esprimerci sulle cose negative!). Schietti e sinceri, esprimendosi in maniera educata e gentile, nella misura del possibile, e viene fuori un mix molto soddisfacente per tutti!

Ieri notte (in piena crisi da separazione post-vacanza), la mia dolce cucciola si è messa a piangere sconsolata. L'ho appoggiata sul suo cuscino dei giochi in salone (dove la metto anche sempre quando vedo che è molto arrabbiata e rischia di farsi male contorcendosi ecc.), e le ho fatto ascoltare il bimbo che piange da un suo libretto parlante. Lei ne è affascinata, dice sempre "bimbo piange, cara cara" e gli fa le carezze per consolarlo (anche nell'aereo, dove c'era a pochi sedili da noi una bimba che piangeva disperata, voleva subito andare da lei a farle la cara per consolarla). Si è fermata instantaneamente, riconoscendo l'emozione, e si è fatta consolare, riaddormentandosi poi in braccio a me.
Ho letto anche un giorno che, quando si è stressati e arrabbiati, fa bene ascoltare una musica che rispecchi questa emozione (i.e. rock aggressivo o simile), e POI passare gradualmente a musica dolce e rilassante. Credo sia più o meno lo stesso principio: non negare l'emozione, ma riconoscerla, darle il suo nome, comprenderla, e poi gentilmente allontanarla.
Ci sono immagini di questo processo molto belle nell'approccio new age (vedi "Mani di Luce" di B.A.Brennan).

Che ne dite?