[cirneca]

Le 5 porzioni sono sul ripiano frutta e verdura, di solito si consiglia 3 di verdura e 2 di frutta al giorno.
Per il peso, faccio riferimento a qnto scritto dalla Rapley, ormai x me è un guru, una mano (aiuto..come tradurre 'handful'?) è la nostra pozione. Buttiamo sta bilancia..
Ovviamente x i piccoli: la loro manina!

PS La piramide ke ho io appesa è più specifica, se la trovo ve la posto.